Faktamedan.id, LIFESTYLE – Cuaca panas yang melanda berbagai wilayah seringkali membuat banyak orang tergoda untuk mandi berkali-kali dalam sehari. Namun, kebiasaan ini justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan kulit. Dokter kulit dr. Fitria Agustina mengingatkan agar masyarakat Jangan Sering Mandi meskipun suhu udara sedang tinggi.
Menurut dr. Fitria, mandi maksimal dua kali sehari sudah cukup untuk menjaga kebersihan tubuh. Frekuensi mandi yang berlebihan, lebih dari dua kali sehari, justru bisa menghilangkan lapisan pelindung alami kulit.
Bahaya Mandi Berlebihan dan Saran Dokter
Mandi berlebihan memiliki konsekuensi langsung pada lapisan pelindung kulit. Proses ini dapat menghilangkan minyak alami kulit yang dikenal sebagai sebum. Sebum memiliki fungsi krusial, yaitu melindungi tubuh dari kekeringan dan infeksi.
“Mandi berlebihan justru menghilangkan minyak alami kulit (sebum) yang melindungi tubuh,” tegas dr. Fitria Agustina.
Hilangnya sebum dapat membuat kulit rentan menjadi kering, iritasi, dan lebih mudah terpapar masalah kulit lainnya.
Oleh karena itu, dr. Fitria menyarankan beberapa Tips Mengelola Emosi penting saat menghadapi Cuaca Panas:
- Batasi Frekuensi: Mandi cukup dua kali sehari.
- Gunakan Sabun Lembut: Disarankan memakai sabun yang lembut (pH seimbang) agar tidak merusak lapisan kulit.
- Air Bersuhu Normal: Gunakan air bersuhu normal (tidak terlalu panas) agar kulit tidak kehilangan kelembapan alaminya dan menjadi kering.
Fenomena Suhu Tinggi Menurut BMKG
Peringatan dari dokter ini bertepatan dengan fenomena peningkatan suhu yang dirasakan di banyak kota. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) menyebutkan bahwa suhu tinggi ini terjadi karena pergeseran posisi matahari ke selatan. Suhu maksimum di wilayah perkotaan bahkan bisa mencapai 34°C.
Dalam menghadapi kondisi Cuaca Panas ini, masyarakat diminta tidak hanya fokus pada sensasi dingin sesaat dari mandi. Lebih penting lagi adalah menjaga kesehatan kulit dan hidrasi tubuh. Jangan Sering Mandi secara berlebihan. Pastikan untuk minum air yang cukup sepanjang hari dan menerapkan tips perawatan kulit yang disarankan oleh dokter untuk menjaga keseimbangan dan kelembapan kulit.
(*Drw)
